V zdravem razmerju je vsak odgovoren za svoja čustva.
Vino – močno čustvo / kolaž My, foto: depositphotos.com
Ameriški psiholog Mark Travers je poimenoval tri znake, da vaš partner z vami manipulira s pomočjo občutka krivde.
“Krivda je močno čustvo. Vpliva lahko na naše odločitve, vedenje in celo na to, kako gradimo odnose. V zdravem odnosu je občutek krivde redek in se pojavi le, kadar je nekdo resnično naredil napako. V toksični dinamiki pa krivda postane orodje nadzora, zaradi katerega se eden od partnerjev ves čas počuti krivega,” je dejal v svojem članku za Forbes.
Če se vedno trudite ugajati, se opravičujete za stvari, ki ne zahtevajo opravičila, ali se počutite čustveno izčrpani, vas po besedah psihologa morda nadzoruje krivda.
Tukaj so glavni znaki, ki jih je izpostavil:
Čutite se odgovorne za partnerjeva čustva. V zdravem odnosu je vsak odgovoren za svoja čustva. Manipulator to odgovornost prenese na vas in vam namiguje, da ste vi krivi za njegovo slabo razpoloženje. Študija iz leta 2014 v reviji Journal of Personality and Social Psychology je pokazala, da ljudje z anksiozno navezanostjo med prepiri pretiravajo s stisko, da bi krivili partnerja.
Preberite si tudi: “V primeru, da je v odnosu z vami prisoten tesnobni odnos, se lahko zgodi, da se bo v odnosu z vami pojavil tudi tesnobni odnos:
Krivi ste, ker postavljate meje. V zdravem odnosu se žrtvujemo prostovoljno. Nadzorni partner meje dojema kot grožnjo in pritiska na krivdo, ko rečete ne. Raziskave kažejo: kadar oseba čuti, da so žrtve v odnosu izčrpavajoče in da niso prostovoljne, to vodi v manjše zadovoljstvo in slabše psiho-čustveno počutje.
Partner vas spominja na pretekle žrtveda bi vas pripravil do tega, da bi se uklonili. Znanstveniki so dokazali, da za razliko od sramu krivda ljudi prisili, da aktivno “popravijo” sitijo. Manipulator to izkoristi – ve, kako pritisniti na gumb krivde, da dobi, kar želi.
Spomnite se, prej je psiholog razložil, kako vas stavek “Niste kot vsi drugi” ujame v past.
